بيتي يابيتي ونظافته

أفكار بسيطه لتنظيف البيت😣😣😣😣😣😣
ـــــــــــــــــــــــــــــــ

1..حطى ديتول ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻴﻔﻮﻥ نظافه وتحسين برائحة التعقيم
2...ﺍﻟﺨﻞ ﻣﻊ ﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﻐﺴﻴﻞ ﺍﻟﻤﻮﺍﻋين ﻳﻌﻄﻴﻬﺎ ﻟﻤﻌﺎﻥ ﺭﺍﺋﻊ
3..ﺧﻠﻂ ﺍﻟﺪﻳﺘﻮﻝ ﻣﻊ ﻛﻮﻣﻔﺮﺕ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻟﺘﻤﺴﻴﺢ ﺍﻻ‌ﺑﻮﺍﺏ ﻭﻏﻴﺮﻩ
4..اﻟﺨﻞ اﻻبيض ﻣﻊ ﺍﻟﻤﻼ‌ﺑﺲ ﺍﻟﺒﻴﻀﺎﺀ روعه بدل الكلوركس
5..ﺣﻮﺽ ﺍﻟﻤﻄﺒﺦ ﺍﻟﻤﺴﺪﻭﺩ ﻧﻀﻊ ﻓﻲ ﺍﻟﺒلاﻋﺔ ﻣﻠﺢ ﺧﺸﻦ ﺩﻗﻴﻘﺔ
ﺛﻢ ﻣﺎﺀ ﺳﺎﺧﻦ ثم كلوركس .
6..ﺑﻘﻊ ﺍﻟﺤﺒﺮ ﺍﻟﻠﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻼ‌ﺑﺲ ﺗﺮﻭﺡ ﺑﻼ‌ ﺭﺟﻌﻪ
ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺩﻋﻜﻬﺎ ﺑﺎﻟﺪﻳﺘﻮﻝ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﻣﺨﻔﻒ
ﻓﺤﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﺜﻼ‌ﺟﺔ ﻳﺸﻔﻂ ﺍﻟﺮﻭﺍﻳﺢ .
7..ﺟﺮبتى ﺍﻟﻌﻄﻮﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻜﻨﺴﻪ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻤﺴﻚ ﺗﻈﻞ ﺭﻳﺤﺘﻬﺎ ﺷﻬﻮﺭ
8..ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺨﻞ ﺍﻻ‌ﺑﻴﺾ ﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﻟﻮﺡ ﺍﻟﺘﻘﻄﻴﻊ ﺭﻭﻭﻭﻭﻋﺔ
9..ﺧﻠﻂ ﺩﺍﻭﻧﻲ مع ماء في بخاخ لرش الخزانات والدوﻻب من الداخل ريحتها تصير ﺭﻭﻭﻋﺔ .
10..ﺍﻟﻤﻨﺎﺩﻳﻞ ﺍﻟﻤﻌﻄره ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻴﻬﺎ ﻓﻲ ﺗﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟاحذيه و ﺍﻟﺠﻠﺪ
11..ﺍنقعى ﻋﻴﻮﻥ ﺍﻟﻐﺎﺯ ﻓﻲ ﺧﻞ ﺍﺑﻴﺾ ﻟﻤﺪﺓ ﺭﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ ﺗﺮﺟﻊ ﻧﻈﻴﻔﺔ ﻭﺗﻠﻤﻊ  😣😣😣😣😣😣

الارز المعمر علي اصوله

الارز المعمر علي اصوله :)

🌸 المقادير 🌸
هتعملي 2 كوب ارز يعني هتحتاجي 2 كوب لبن ولازم يكون سخن مش بارد تمام كده
هعمل مثلا 2 كوب ارز
زبده او سمنه
قشطه اللبن

🌸 الطريقه 🌸
بنغلى اللبن اولا
فى صينيه بايركس او طبعا الاحسن الفخار لا يعلي عليه
 ونحط  الارز المغسول طبعا عليها الزبده ونفضل نقلب ومعاهم 2 معلقه قشطه وندعكهم ف بعض 
ثم نضيف اللبن 
ورشه ملح وممكن تحطي وسط الارز اللحمه وتكون مسلوقه 
بنسيب الرز ياخد كم غلوه على اعلي نار مع اللبن وباقى المكونات لغاية ما الرز يشرب نص كمية اللبن الموجوده فى الصينية .. بعد كده نوطب النار على درجة حراره 180 ْ درجه تسبيه يكمل سواه براحته لغاية ما ياخد الوش التحفه ده


للقطاقيط اول سنه جواز بياخد ساعه الاتلت في الفرن

المكرونه البشاميل الملظلظه

مكرونه بالبشاميل الملظلظه  :D

كيس مكرونه مسلوقه وبستخدم المكرونه القلم 
 ربع كيلو لحمه معصجه وعليها طمطمايه مبشورة
جبن مشكله وموتزاريلا او جبنه رومي مبشور
 بشاميل وبعمله بطريقه سهله اوي 2 معلقه سمنه وبقلب معاها 2 معلقه دقيق وبنزل بالتدريج 2 كوب لبن وبقلب لحد مااوصل للقوام المطلوب
الطريقه نحط بشاميل فى قاع الصينية وطبقه مكرونه متقلبه فى البشاميل وطبقه لحمه وجبنه وطبقه مكرونه تانى متقلبه فى البشاميل وعلى الوش باقى البشاميل وجبنه كتيرررررر
تدخل الفرن عشر دقائق الجبنه تسيح وتفتحلها الشوايه تحمر ده للناس اللى بتحبها سايحه وطريه وبتمط 
بتحبيها ماسكه سبيها فى الفرن ساعة 
تمام ياحلوين وبالهنا والشفا علي قلوبكم :)

 

رجيم الماء مفيش اسهل من كده

 رجيم الماء السريع لانقاص الوزن في 7 ايام

يساعدك رجيم الماء على حرق اكبر قدر من الدهون وانقاص الوزن خلال مدة اسبوع
وهو رجيم يتطلب قدرة عالية لانقاص الوزن من خلال الاعتماد على مشروب الماء.
ويستخدم الماء بشكل كبير في برامج تخسيس الوزن وذلك نظرا لعدم احتواءه على سعرات حرارية
ويساعد الماء على ازالة الدهون من الجسم من خلال اذابتها وعدم العمل على ترسيبها ، فعند امتلاء المعدة بالماء فإنها أولاً ستعطيك الشعور بالشبع وبالتالي قله شهيتك للطعام إذا كنت تأكل كميات كبيرة وتسبب لك زيادة الوزن ، لذلك فإن نظام رجيم الماء لابد من شرب كميات كبيرة من الماء وحسب الكمية المطلوبة والتي لا يجب الانقاص عنها طبقاً لبرنامج رجيم الماء ، فالنظام يتدرج في شرب أكواب الماء يومياً بداية بـ 4 أكواب يومياً على أن يتم زيادة كوب من الماء يومياً عن اليوم السابق .

برنامج رجيم التفاح الأخضر

• برنامج رجيم التفاح الأخضر:

   

  

   

• اليوم الأول:

خلال اليوم الأول من الرجيم مسموح لك فقط بتناول التفاح على ثلاث وجبات بما يعادل 1.5 كيلوجرام.

• اليوم الثاني:

وجبة الإفطار: تفاح أخضر.
وجبة الغداء: ثمرة تفاح واحدة + طبق سلطة خضراء بعصير الليمون بدون زيت + 2 شريحة جبن خالي الدسم.
وجبة العشاء: تفاح أخضر.

• اليوم الثالث:

الإفطار: شريحة من خبز القمح  + شريحة من الحبش (الديك الرومي) + ثمرة تفاح.
الغداء: ثمرة تفاح + طبق سلطة خضراء + 2 حبة جزر.
العشاء: ثمرة تفاح.

• اليوم الرابع:

الإفطار: شريحة من خبز القمح  + شريحة الحبش + تفاحة.
الغداء: 200 جرام من التونة بدون زيت مع سلطة الخضار المسلوقة ويمكن إضافة عصير الليمون حسب الرغبة.
العشاء: كوب من الحليب خالي الدسم مع مقدار كف اليد من رقاقات الكورن فليكس (رقائق الذرة) + تفاحة.

• اليوم الخامس والأخير من رجيم التفاح الأخضر:

الإفطار: شريحة من خبز القمحة الكاملة + بيضة مسلوقة + ثمرة تفاح.
الغداء: 200 جرام من الدجاج ويفضل الصدر لكن يجب أن يكون بدون الجلد أو نفس المقدار من لحم البقر المشوي مع السلطة الخضراء + ثمرة تفاح.
وينصح خلال إتباع الرجيم بممارسة الرياضة أو بزيادة الحركة ولو من خلال المشي لمدة تتراوح ما بين 15 : 30 دقيقة في اليوم. كما يفضل شرب حوالي 2 لتر من الماء يومياً مع ملاحظة أنه مسموح بتناول الجبن قليل الدسم أو اللحم الخالي من الدهون .